节目组每次邀请三对问题父子（素人父子），去到陌生环境，融入当地老百姓的特色生活，以父子组队的形式合作完成生活挑战。明星嘉宾作为助力嘉宾前来助阵，帮助亲子完成挑战。。本季节目聚焦在各行各业“停不下来”的爸爸们，展现他们放慢节奏回归家庭后如何当家育儿。探索不同生活背景与生活习惯的家庭面貌和差异化的教育方式，让观众看到多样化幸福家庭样本。。
